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產品說明
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致力為各年齡的公眾人士、學校、機構提供有關表演藝術課程及專業培訓。支持、推廣表演藝術;透過多元化的教育活動,提高學員對表演藝術的認識、興趣及欣賞水平;以藝術教育作為促進青少年發展、發掘其潛能的手段;鼓勵學員参與藝術表演、公開比賽,藉此提升個人自信及團體合作精神。BUNGEEWORKOUTHK (1)Bungee Workout (TM)
是一種用彈弓承受體重來做出舞步、體能及身體協調動作的運動。每人會獲分配一條彈弓,導師會按學員個人的重量及體型而分配能承受不同體重的彈弓。各導師須要嚴格訓練及考核,以達至國際水平。我們每個已被國際認可的導師都可以在有國際認證嘅 Bungee Workout (TM) Center 任教。而這些訓練中心已經包括在美國、加拿大、俄羅斯、智利、星加坡、泰國、吉隆坡、 上海和澳門等地方開設。
(2)由於bungee cord承托大部分體重,對有背痛、膝痛及腳踝 (ankle) 的朋友來說,不但可以讓他們安心做鍛練及伸展運動,同時亦可協助關節做支撐和力量緩衝,避免因體重造成的負荷和痛楚,亦可以同時強化背肌、腹部嘅核心肌及大腿肌力,便可以更安全地做各種關節運動及增加體能。
(3)課堂的首10分鐘會先進行身體伸展、背部及腹部核心肌、大腿等熱身運動,除了避免受傷,亦可為 workout 時的動作、協調及體能做好準備,隨後45分鐘的 workout 將會進行有舞蹈元素的協調體能運動。
(4)老少咸宜 (於泰國曼谷總部有位65 歲的女士已經進行一年Bungee workout基礎班,接下來會上進階班)。即使有膝痛、背部曾經受傷或背痛,手腕或足踝痛等朋友都適合。要減肥修身更加不可錯過,一堂 workout 可以至少燃燒600卡路里(跑6km 也只燃燒大概300-400卡路里
網頁: www.grandjetedancecenter.com