益處
隨時隨地補充水分。倒出,搖勻,補水。
- 有助補充體內電解質
- 促進補水及礦物質吸收
- 支援運動表現/恢復
- 支援集中力、清晰度與專注力

產品分類
不含麩質 — 本產品不含可檢測出之麩質*
純素 — 本產品不含動物相關成分
不含可檢測出之基因改造成分(GMO)—本產品不含可檢測出之基因改造生物成分
符合生酮標準 — 本產品含低於1克碳水化合物,為碳水化合物每日建議攝取量0%
品質標準 — 優良製造規範作業與標準化成分
已檢測 — 重金屬、微生物污染物、過敏原、效用及特性
*美國食品藥物管理局(FDA)將含量低於20PPM麩質的製成產品列為不含麩質。
Tower+電解質活力沖飲有何獨特之處?
在選擇電解質沖飲時,應考慮以下幾點:電解質配方、生物可利用性、傳輸方式和分類。
1. 強效電解質比例:高效的電解質沖飲,其配方應具有關鍵電解質(鈉、鉀和鎂)的平衡比例,當中鈉和氯的含量應較高,因為它們經汗水流失最多。
2. 高生物可利用性:快速吸收營養素對補充電解質十分重要。Tower+電解質活力沖飲配方比例平衡,包括最純淨的鈉、高生物可利用性的鎂,以及黑胡椒萃取物,幫助營養素吸收。營養素吸收越快,補水效果便越快,這對支援認知健康,以及在進行體力活動時支援耐力非常重要。
3. 卓越的營養素傳輸:Tower+電解質活力沖飲與人體自然體液平衡極為匹配。這種電解質溶液具有適當比例的礦物質,是補充水分和礦物質的最佳比例。這可確保電解質能迅速傳輸到身體最需要的地方。
4. 分類和其他優點:
- 不含麩質、無基因改造成分、純素並符合生酮飲食標準
- 不添加糖分,甜味來自天然甜味劑甜菊糖
- 獨立條裝讓你可根據個人需求調整電解質的攝取量。如果需要補充 少量電解質,只需使用半包,剩餘半包可留待下次使用。
詳細資料
補水、充電、恢復。以這款不含麩質、純素、方便攜帶的獨立包裝電解質活力沖飲為身體充電,透過最大生物可利用性的營養素,為身體極速補水。常見的電解質包括鈉、鉀、鈣、鎂、碳酸氫鹽、氯和磷酸鹽。電解質存在於人體體液中,如血液和細胞,帶有正電荷或負電荷,兩者互相合作,為身體產生所需化學反應。電解質是體內帶有電荷的礦物質。人體依賴電子訊號來執行各種功能,這些電子訊號對維持身體正常運作尤其重要。電解質與酵素不同,但兩者對生存同樣重要。事實上,所有電解質都歸類為必需礦物質 — 意味著它們不能經由身體製造,必須透過飲食和營養補充品來攝取。
維持電解質平衡對整體健康和身體功能十分重要。電解質水平平衡能促進補水、支援強健的肌肉功能、整體活力及認知功能。每種電解質各有獨特之處,透過其特殊屬性來維持身體功能。鈉對維持體液平衡和促進肌肉功能非常重要。它必須與其他電解質保持健康平衡 — 這也是使用電解質配方產品對身體有益,而從加工食物中攝取過量鈉會影響健康的原因。此外,鈉在滲透作用中發揮關鍵作用,有助體液在細胞膜之間正確分布。氯與鈉緊密合作,以維持體液平衡和滲透壓力。它是胃內鹽酸的關鍵成分,對消化和營養素的吸收極為重要。鉀對正常骨骼肌和心肌功能十分關鍵,對支援細胞代謝也非常重要。它與鈉共同合作,平衡體內的鈉水平。鎂參與體內超過300種生物化學反應,包括能量產生、蛋白質合成和肌肉功能。特別是一種結合鎂與蘋果酸的蘋果酸鎂。它參與克氏循環,幫助產生三磷酸腺苷(ATP),即細胞的能量貨幣。這種形式的鎂對肌肉與代謝健康特別有益,對身體和認知表現發揮關鍵作用。
這款清新甘酸的檸檬青檸味電解質沖飲,專為運動員、忙碌的專業人士,以及注重身心健康的人士而設,帶你進入補水新境界。Tower+電解質活力沖飲採用黑胡椒萃取物,配合無糖配方,達至最佳生物可利用性功效,為你帶來更迅速的補水效果!
運動、遠足和其他身心需求都會影響電解質水平。電解質平衡對能量水平、肌肉功能及身體各方面都有影響。人體超過一半是水分,因此,補充每天流失的電解質非常重要。Tower+電解質活力沖飲含有四種最重要的電解質 — 鈉、氯、鉀和鎂。
Tower+電解質活力沖飲採用純淨喜馬拉雅玫瑰鹽。喜馬拉雅玫瑰鹽來自天然、偏遠地區,經過最輕微的加工,被視為最純淨的鹽,不含其他鹽類從自然環境接觸到的微塑膠等污染物。與市場上一般鹽和電解質產品相比,喜馬拉雅玫瑰鹽含有最豐富的必需微量礦物質。
Tower+電解質活力沖飲為身體提供重要的電解質平衡比例,包括較高含量的鈉和氯,兩種在流汗時消耗最多的物質。一克鈉,配合其他電解質的平衡比例,有別於透過進食加工食物、高糖食物和含大量防腐劑食物的高鈉飲食。事實上,有研究顯示,若從個人飲食中剔除加工食物,體內的鈉水平或遠低於維持健康體力和運動能力所需的水平。
鉀和鎂均具有或可支援認知表現的特性,如改善集中力和專注力。除支援身體表現和肌肉功能外,鎂還可幫助身體將吸收的營養素轉化為能量,以支援細胞層面的能量和代謝健康。根據香港總膳食研究,超過70%男士和60%女士的鎂攝取量,低於世界衛生組織的建議參考營養素攝取量。研究表明,體力活動量越大,身體對補充鎂的需求也隨之增加。此外,鎂和運動之間存在雙向互惠關係。鎂能支援運動表現,而運動則幫助身體將鎂分布至全身,使其在能量產生過程中得到充分利用。Tower+電解質活力沖飲蘊含蘋果酸鎂和黑胡椒萃取物,提供卓越的吸收率以達到最佳效果。對希望提高能量水平和保持身體耐力的人士而言,蘋果酸鎂格外有益。黑胡椒萃取物的酵素特性和獨特的生物可利用性已獲證實能進一步促進身體對鎂的吸收。
Tower+電解質活力沖飲的獨特配方,助你在運動時或炎熱天氣下,補充流失的必需礦物質,讓身體保持水分充足並達至巔峰表現。無論你是希望在運動前、運動期間或運動後尋求耐力支援的運動員,還是希望在遠足時保持精力充沛及水分充足的人士,補充電解質的最佳時機是電解質剛開始流失的時候。要達到電解質平衡,應注意其攝取量,「過猶不及」這句話絕對適用於電解質。一項有關在90分鐘運動期間,電解質經汗水流失之研究顯示,進行中等強度運動人士,較進行低強度運動人士流失更多電解質(鈉、氯和鉀)。當選擇最優質電解質產品時,應選用擁有強效電解質比例、可支援生物可利用性和具卓越營養素傳輸效果的產品 — Tower+電解質活力沖飲正是如此!Tower+電解質活力沖飲以超乎預期的補水效果為你的生活注入活力,而且方便攜帶,是補充身體所需電解質的不二之選。
*產品不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。
了解更多
成分
鈉(喜馬拉雅玫瑰鹽)(1,000毫克)
喜馬拉雅玫瑰鹽是巴基斯坦旁遮普地區自然產生的礦物質。其獨特的粉紅色來自84種微量礦物質和元素,如鐵、鈣和鉀。有別於一般餐桌鹽,喜馬拉雅玫瑰鹽僅經過最輕微加工,不含添加劑,因此它在烹飪及支援整體健康方面備受歡迎。鈉是體內一種十分重要的電解質,參與多個生理過程、調整細胞液、電解質平衡和補水。
鉀(氯化鉀)(200毫克)
鉀是體內一種非常重要的電解質,對維持細胞功能和整體生理平衡起關鍵作用。其中一項主要功能是幫助維持細胞膜上的電位梯度,這對肌肉細胞的正常運作尤其重要。此外,透過與鈉產生的協同作用,能調節體液平衡。
鎂(蘋果酸鎂形式)(60毫克)
身體攝取蘋果酸鎂後,會被分解為鎂離子和蘋果酸離子。鎂離子協助細胞之間的電子脈衝傳導,這對於正常的肌肉功能至關重要。此外,鎂是能量產生和代謝過程中各種酵素反應的輔助因子。蘋果酸的部分 – 進入克氏循環並幫助三磷酸腺苷(ATP)生成,即細胞的能量貨幣。此雙重作用確保細胞提供穩定的能量供應,以及維持細胞膜上必要的電位梯度。透過支援這些生化和生理過程,蘋果酸鎂有助保持水分、肌肉功能和整體細胞健康。
黑胡椒萃取物(籽)(50毫克)
黑胡椒萃取物是來自胡椒屬植物(Piper nigrum)的乾果。胡椒鹼(piperine)是黑胡椒萃取物的活性成分,以其強烈的味道和各種健康好處而聞名。研究顯示,胡椒鹼能促進各種營養素和複合物的生物可利用性,使身體更容易吸收和利用這些營養素和複合物。此外,黑胡椒萃取物獲證實能幫助支援整體細胞健康。

常見問題
1. 甚麼是電解質?
電解質是負責促進化學反應的礦物質,如維持身體的健康體液水平。人體正常運作共需要七種必需電解質,包括鈉、氯、鉀、鎂、鈣、磷酸基和碳酸氫基。這些電解質對生存非常重要,故特別歸類為必需礦物質,意味著它們只能透過飲食攝取。5當這些礦物質溶解在體液中,如血液或身體細胞,便會產生化學反應來幫助調節身體的特定功能。這些功能包括維持體內水分和幫助肌肉收縮。
2. 黑胡椒萃取物在Tower+電解質活力沖飲具有甚麼作用?
黑胡椒萃取物提供獨特的生物可利用性,幫助營養素,如鎂,被充分吸收到血液之中。黑胡椒萃取物支援腸道內膜的滲透性,使營養素更容易通過腸壁進入血液。這可支援各種維他命、礦物質和植物萃取物的吸收率。透過支援其他營養素的生物可利用性,黑胡椒可促進體內其他營養素發揮健康好處。
3. 喜馬拉雅玫瑰鹽有何好處?
喜馬拉雅鹽來自天然偏遠的地區,只經過最輕微的加工,被認為是最純淨的鹽,並且不含其他鹽類從自然環境中接觸到的微塑膠等污染物。與其他鹽相比,喜馬拉雅玫瑰鹽同時具有最高含量的必需微量礦物質。
4. 鈉、鉀、氯和鎂的每日建議攝取量是多少?
Tower+電解質活力沖飲含有氯化鉀(KCl)。鉀是一種有助維持正常體液平衡的電解質。人體每天需要攝取的鉀比鈉多,然而一般人每天攝取的鈉會比鉀多,這主要受加工食物所影響。健康的成年人每日建議攝取2,300毫克鈉及3,400毫克(男性)/2,600毫克(女性)鉀。氯化鉀或有助提供充足的鉀,滿足每日建議攝取量需要,以幫助支援身體達至鈉與鉀平衡。成年人每日建議攝取1,800-2,300毫克氯及400毫克(男性)/310毫克(女性)鎂。
5. 電解質過多或過少會怎樣?
電解質的關鍵在於保持平衡,以幫助維持身體功能正常運作。當體內某種電解質過少或過多,你可能會注意到一些變化。每種電解質對維持體內平衡都有一定作用。當失衡時,腎臟會過濾體內多餘的電解質,以維持身體的健康平衡。
6. 哪些人應該使用此產品,以及何時使用?
Tower+電解質活力沖飲旨在幫助補充電解質,以促進補充水分和能量恢復。
最佳使用時機之一是早上剛起床。有些人選擇在早上補充電解質,以支援健康補水,為新一天注入活力。
另一個最佳使用時機是運動前20-30分鐘,以支援健康的肌肉活動和耐力。體力活動、大量出汗和排尿等,或會導致電解質流失。
運動員或遠足人士或會發現,在運動前後使用此產品均有好處,可於運動時支援他們的耐力或於運動後補充水分。無論是炎熱的夏季,還是進行劇烈運動時身體自我調節,流汗都是身體另一個可能需要額外補充電解質的時刻。
7. 為甚麼越來越多人出現缺鎂的症狀?
加工和精製食物的增加、現代農業耕作方式及身體對鎂的吸收不足等,是許多人出現缺鎂的部分原因,這很大程度促使了營養補充品的普及性。
8. 如何使用此產品?
將一小包Tower+電解質活力沖飲與16-32安士清水拌勻即可。可按個人喜好調整水量。
9. 使用本產品有哪些注意事項?
如果你正在使用處方藥物、患有長期疾病、或正在懷孕或哺乳期,使用本產品前請先向你的醫護人員諮詢。如果你正遵循低鈉飲食,一天內不要使用超過兩包。
科學
- Shrimanker, I., & Bhattarai, S. (2023). Electrolytes. In StatPearls. StatPearls Publishing.
- Potassium. The Nutrition Source. https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/potassium/
- Pugle, M. (2019, May 23). Want to lower your sodium intake? consider potassium chloride instead of salt. Healthline. https://www.healthline.com/health-news/what-is-potassium-chloride-and-why-you-may-want-to-replace-salt-with-it#How-to-check-food-labels
- Open Resources for Nursing (Open RN); Ernstmeyer K, Christman E, editors. Nursing Fundamentals [Internet]. Eau Claire (WI): Chippewa Valley Technical College; 2021. Table 15.6b, [Lab Values Associated with Fluid and Electrolyte Imbalances]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK591820/table/ch15fluids.T.lab_values_associated_with/
- Terry J. (1994). The major electrolytes: sodium, potassium, and chloride. Journal of intravenous nursing: the official publication of the Intravenous Nurses Society, 17(5), 240–247.
- Himalayan Pink Salt vs. Sea Salt: Which Is Better? Dr. Berg. (2023, August 31). The Knowledge Doc. https://www.drberg.com/blog/himalayan-salt-vs-sea-salt
- Meyering, E. (2022, April 6). 5 Different types of salt and How they affect health. Carson Tahoe Health. https://blog.carsontahoe.com/5-different-types-salt-affect-health/
- Professional, C. C. M. (n.d.). Electrolytes. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/21790-electrolytes
- (2023b, June 21). 4: electrolytes. Medicine LibreTexts. https://med.libretexts.org/Courses/Metropolitan_State_University_of_Denver/Introduction_to_Nutrition
- Lumen Learning & OpenStax. (n.d.). Electrolyte Balance Anatomy and Physiology II. https://courses.lumenlearning.com/suny-ap2/chapter/electrolyte-balance-no-content/
- (2023, January 16). Black pepper in supplements: How piperine may enhance bioavailability. https://www.codeage.com/blogs/education/black-pepper-in-supplements-how-piperine-may-enhance-bioavailability
- Herbs, G. (2023, August 11). Black Pepper, The King of Spices: Its History, Benefits, and Side-Effects. Gaia Herbs. https://www.gaiaherbs.com/blogs/seeds-of-knowledge/black-pepper
- Berend, K., Van Hulsteijn, L. H., & Gans, R. O. (2012). Chloride: The queen of electrolytes? European Journal of Internal Medicine, 23(3), 203–211. https://doi.org/10.1016/j.ejim.2011.11.013
- Who is at Risk for Magnesium Deficiency?(n.d.). Thorne. https://www.thorne.com/take-5-daily/article/who-is-at-risk-for-magnesium-deficiency
- Zhang, Y., Xun, P., Wang, R., Mao, L., & He, K. (2017). Can Magnesium Enhance Exercise Performance?. Nutrients, 9(9), 946. https://doi.org/10.3390/nu9090946
- America’s Sea Salt Company®. (n.d.). History of salt. Seasalt. https://seasalt.com/salt-101/about-salt/history-of-salt
- What to look for in an electrolyte supplement Parkview Health. (n.d.). Parkview. https://www.parkview.com/blog/what-to-look-for-in-an-electrolyte-supplement
- (2019, October 17). What to look for in an electrolyte powder - Ener-C. Ener-C. https://www.enerc.com.au/what-to-look-for-in-an-electrolyte-powder/
- Cissn, S. P. R. C. C. (2022, November 29). The best form of electrolytes, according to experts. Verywell Fit. https://www.verywellfit.com/best-form-of-electrolytes-6827157
- Baker, L. B., De Chavez, P. J. D., Ungaro, C. T., Sopeña, B. C., Nuccio, R. P., Reimel, A. J., & Barnes, K. A. (2019). Exercise intensity effects on total sweat electrolyte losses and regional vs. whole-body sweat [Na+], [Cl-], and [K+]. European journal of applied physiology, 119(2), 361–375. https://doi.org/10.1007/s00421-018-4048-z
- Magnesium. (2024, May 9). The Nutrition Source. https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/magnesium/
- Nutrition, C. F. F. S. a. A. (2024, March 5). Sodium in your diet. U.S. Food And Drug Administration. https://www.fda.gov/food/nutrition-education-resources-materials/sodium-your-diet
- Meng, C. E., Mohamad, C. W. S. R., Nasir, N. F. M., Fhan, K. S., Liang, O. H., Jian, T. X., ... & Baharuddin, S. A. (2024). Mineral composition, crystallinity and dielectric evaluation of Bamboo Salt, Himalaya Salt, and Ba’kelalan salt content. Heliyon, 10(1).
- Sarker, A., Ghosh, A., Sarker, K., Basu, D., & Sen, D. J. (2016). Halite; the rock salt: enormous health benefits. World Journal of Pharmaceutical Research, 5(12), 407-416.
- Shrimanker I, Bhattarai S. Electrolytes. 2023 Jul 24. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan–. PMID: 31082167.
- McKenna, M. J., & Hargreaves, M. (2008). Potassium, muscle function, and exercise. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 18(5), 439-462.
- Palmer, B. F., & Clegg, D. J. (2016). Physiology and pathophysiology of potassium homeostasis. Adv Physiol Educ, 40, 480-490.
- Fact sheet for Health Professionals.
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/ - Jahnen-Dechent, W., & Ketteler, M. (2012). Magnesium basics.
- Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
- Majeed, M., Badmaev, V., Khan, N., Prakash, L., & Kalyanam, N. (2009). A new class of phytonutrients for body weight management. NUTRAfoods, 8, 17-26.
- Stojanovic-Radic, Z., Pejcic, M., Dimitrijevic, M., Aleksic, A., Kumar, N. V. A., Salehi, B., ... & Sharifi-Rad, J. Piperine-A Major Principle of Black Pepper: A Review of Its Bioactivity and Studies.
- Armstrong, L. E., Ganio, M. S., Casa, D. J., Lee, E. C., McDermott, B. P., Klau, J. F., ... & Maresh, C. M. (2012). Mild dehydration affects mood in healthy young women. Journal of Nutrition, 142(2), 382-388.
- Choi, D. H., Cho, J. Y., Koo, J. H., & Kim, T. K. (2021). Effects of Electrolyte Supplements on Body Water Homeostasis and Exercise Performance during Exhaustive Exercise. Applied Sciences, 11(19), 9093.
- Coso, J. Del, & Estevez, E. (2021). "Effects of an Electrolyte Beverage on Sport Performance and Muscle Cramp Incidence." Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18(1), 1-10. https://doi.org/10.1186/s12970-021-00409-4
- Cousins, A. L., Young, H. A., Thomas, A. G., & Benton, D. The Effect of Hypo-Hydration on Mood and Cognition Is Influenced by Electrolyte in a Drink and Its Colour: A Randomised Trial.
- Del Coso, J., González-Millán, C., Salinero, J. J., Abián-Vicén, J., Areces, F., Lledó, M., ... & Ruiz-Vicente, D. (2015). Effects of oral salt supplementation on physical performance during a half-ironman: A randomized controlled trial. Age (year), 37(7.8), 36-5.
- Endurance, H. I. (2007). Hydration and Muscular Performance. Sports Med, 37(10), 907-921.
- Evansa, G. H., Jamesb, L. J., Shirreffsc, S. M., & Maughanb, R. J. (2015). Optimizing the restoration and maintenance of fluid balance after exercise-induced dehydration. Scand J Med Sci Sports, 25, 104-111.
- Gibson, E. L., & Green, M. W. (2002). Nutritional influences on cognitive function: Mechanisms of susceptibility. Nutrition Research Reviews, 15(1), 169-206.
- Gleeson, M., & Bishop, N. C. (2013). "Effects of Exercise-Induced Stress on the Immune System." Nutrition and Exercise Immunology, 24(2), 66-75. https://doi.org/10.1007/s00394-013-0524-8
- Gonzalez, J. T., & Stevenson, E. J. (2012). Post-exercise muscle glycogen repletion with carbohydrate and sodium ingestion. Journal of Applied Physiology, 112(3), 370-378.
- Hall, J. A. (2005). Hydration And Cognition In Young Adults(Doctoral dissertation, Ohio University).
- James, L. J., Mears, S. A., & Shirreffs, S. M. Electrolyte supplementation during severe energy restriction increases exercise capacity in the heat.
- Lieberman, H. R., Bathalon, G. P., Falco, C. M., Kramer, F. M., Morgan, C. A., Niro, P., & Tharion, W. J. (2005). The effects of fluid and electrolyte intake on cognitive performance and mood during military training in a hot environment. Military Medicine, 170(9), 815-822.
- Millard-Stafford, M., Snow, T. K., Jones, M. L., & Suh, H. (2021). The beverage hydration index: influence of electrolytes, carbohydrate and protein. Nutrients, 13(9), 2933.
- Moraska, A., & Deak, T. (2007). The effects of chronic stress on behavior: A critical review. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 31(5), 704-722.
- Orrù, S., Imperlini, E., Nigro, E., Alfieri, A., Cevenini, A., Polito, R., ... & Mancini, A. Role of Functional Beverages on Sport Performance and Recovery.
- Ray, M. L., Bryan, M. W., Ruden, T. M., Baier, S. M., Sharp, R. L., & King, D. S. Effect of sodium in a rehydration beverage when consumed as a fluid or meal.
- Sawka, M. N., & Montain, S. J. (2000). Fluid and electrolyte supplementation for exercise heat stress1–4. Am J Clin Nutr, 72, 564S-72S.
- Shirreffs, S. M. (2003). The optimal sports drink. Schweizerische zeitschrift fur sportmedizin und sporttraumatologie, 51(1), 25-30.
- Shirreffs, S. M. (2011). Fluids and Electrolytes.
- Shirreffs, S. M., & Maughan, R. J. (1998). Volume repletion after exercise-induced volume depletion in humans: Replacement of water and sodium losses. The American Journal of Physiology, 274(2), F868-F875.
- Shirreffs, S. M., Armstrong, L. E., & Cheuvront, S. N. (2004). Fluid and electrolyte needs for preparation and recovery from training and competition. Journal of Sports Sciences, 22, 57-63.
- Sims, S. T., Rehrer, N. J., Bell, M. L., & Cotter, J. D. (2007). Preexercise sodium loading aids fluid balance and endurance for women exercising in the heat. J Appl Physiol, 103, 534-541.
- Shrimanker I, Bhattarai S. (2021, Jul 26). Electrolytes. In: StatPearls [Internet]. Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541123/
- McKenna, M. J., & Hargreaves, M. (2008). Potassium, muscle function, and exercise. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 18(5), 439-462.
- Benton D. (2005) Diet, cerebral energy metabolism, and psychological functioning. In Lieberman H. R., Kanarek R. B., Prasad C. (Eds.), Nutritional neuroscience.New York: CRC Press. Pp. 57–71.
- Cian C., Barraud P. A., Melin B., Raphel C. (2001) Effects of fluid ingestion on cognitive function after heat stress or exercise-induced dehydration. International Journal of Psychophysiology, 42, 243–251.
- Cian C., Barraud P. A., Melin B., Raphel C. (2001) Effects of fluid ingestion on cognitive function after heat stress or exercise-induced dehydration. International Journal of Psychophysiology, 42, 243–251.
- D’Anci, K. E., Mahoney, C. R., Vibhakar, A., Kanter, J. H., & Taylor, H. A. (2009). Voluntary Dehydration and Cognitive Performance in Trained College Athletes. Perceptual and Motor Skills, 109(1), 251-269. https://doi.org/10.2466/pms.109.1.251-269
- Donnan KJ, Williams EL, Bargh MJ. The effectiveness of heat preparation and alleviation strategies for cognitive performance: A systematic review. Temperature (Austin). 2023 Jan 4;10(4):404-433. doi: 10.1080/23328940.2022.2157645. PMID: 38130656; PMCID: PMC10732620.
- Donnan KJ, Williams EL, Bargh MJ. The effectiveness of heat preparation and alleviation strategies for cognitive performance: A systematic review. Temperature (Austin). 2023 Jan 4;10(4):404-433. doi: 10.1080/23328940.2022.2157645. PMID: 38130656; PMCID: PMC10732620.
- Effect of Various Hydration Strategies on Work Intensity and Selected Physiological Indices in Young Male Athletes during Prolonged Physical Exercise at High Ambient Temperatures
- Gibson, E. L., & Green, M. W. (2002). Nutritional influences on cognitive function: Mechanisms of susceptibility. Nutrition Research Reviews, 15(1), 169-206.
- Tomasz Pałka, Łukasz Rydzik, Piotr Michał Koteja, Anna Piotrowska, Małgorzata Bagińska, Tadeusz Ambroży, Boryana Angelova-Igova, Norollah Javdaneh, Szczepan Wiecha, Aleksandra Filip-Stachnik, Łukasz TotaJ Clin Med. 2024 Feb; 13(4): 982. Published online 2024 Feb 8. doi: 10.3390/jcm13040982
- Anderson, C. a. M., Appel, L. J., Okuda, N., Brown, I. J., Chan, Q., Zhao, L., Ueshima, H., Kesteloot, H., Miura, K., Curb, J. D., Yoshita, K., Elliott, P., Yamamoto, M. E., & Stamler, J. (2010). Dietary sources of sodium in China, Japan, the United Kingdom, and the United States, women and men aged 40 to 59 years: the INTERMAP study. Journal of the American Dietetic Association, 110(5), 736–745. https://doi.org/10.1016/j.jada.2010.02.007
Share this page!
複製此連結並貼上到你喜愛的社交媒體、網誌或網站。
成功!你已複製連結至你的剪貼簿
There was an error copying to your clipboard. Please try again later.